Luisteren naar wat je lijf je vertelt
Iedereen maakt het mee: je voelt je opeens beter na een fijn moment, of juist helemaal leeg na een ongemakkelijke situatie.
Ergens van opknappen betekent vaak dat je lichaam ontspant, dat je weer tot jezelf komt. Denk aan een warme aanraking, een luisterend oor of simpelweg rust nemen. Je voelt je letterlijk en figuurlijk beter – je systeem komt weer in balans.
Afknappen daarentegen is vaak een fysieke reactie op iets wat niet klopt, wat je grenzen overschrijdt of wat niet goed voelt in het contact. Je lichaam trekt zich terug, je energie zakt weg, je voelt je misschien zelfs ‘dichtklappen’. Dat is waardevolle informatie: je lijf geeft aan dat er iets niet klopt voor jou op dat moment.
In de haptotherapie kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar vooral naar wat je voelt – in je lijf, in contact met jezelf en met anderen. Interessant genoeg zeggen we in het dagelijks taalgebruik vaak dingen als: “Daar knap ik echt van op” of juist “Daar ben ik helemaal op afgeknapt.” Zulke uitspraken zijn meer dan taal; ze zeggen iets over hoe we iets lichamelijk ervaren.
Vanuit de haptotherapie is het dan ook belangrijk om niet te oordelen over deze gevoelens, maar ze juist serieus te nemen. Ze helpen je om keuzes te maken die passen bij wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Haptotherapie helpt je dus om bewuster te worden van wat je lichamelijk ervaart in contact met jezelf en met anderen. Je leert signalen herkennen: een gespannen buik, een brok in je keel, koude handen… Je lichaam spreekt een taal die je misschien nog niet goed verstaat, maar die wel heel eerlijk is.
Door aanraking, gesprek en oefeningen leer je:
- Wat je energie geeft (waar je van opknapt);
- Wat je leegzuigt of afremt (waar je van afknapt);
- En vooral: hoe je beter bij jezelf blijft, ook in contact met anderen.
Haptotherapie biedt daarmee geen trucjes, maar herstel van voelen. Je ontwikkelt een steviger basis in jezelf, waardoor je beter leert kiezen voor situaties die bij jou passen – en eerder leert stoppen met wat niet goed voelt.
Benieuwd wat haptotherapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op en dan plannen we samen een passende afspraak in!
