Zichtbaarheid gaat niet alleen over letterlijk gezien worden, maar ook over jezelf durven laten zien zoals je bent. Voor veel mensen kan dat spannend zijn. Jezelf uitspreken, ruimte innemen of gevoelens tonen roept soms onzekerheid of angst op. Toch is juist dát zichtbaar zijn essentieel voor verbinding en groei.

Wat vaak gebeurt, is dat we ongemak maskeren. Bijvoorbeeld door grapjes te maken, sarcastisch te doen of het luchtig te houden, terwijl er vanbinnen iets heel anders speelt. Humor kan een waardevolle manier zijn om spanning te ontladen, maar als het een vaste strategie wordt, kan het ons contact met onszelf en de ander in de weg staan. We laten dan niet echt zien wat er leeft, en onze zichtbaarheid blijft oppervlakkig.

In haptotherapie staat het voelen van je eigen lichaam centraal. Door te leren luisteren naar wat je lijf aangeeft – spanning, ontspanning, verlangen of weerstand – ontdek je beter waar je grenzen liggen en wat je echt nodig hebt. Vanuit die basis wordt zichtbaar zijn geen masker dat je opzet, maar een natuurlijke manier om jezelf te laten zien. Zichtbaarheid begint dus bij voelen: hoe stevig sta ik? Waar verstop ik me achter grapjes of sarcasme? En waar wil ik juist wél aanwezig zijn? In de veilige setting van haptotherapie kun je hiermee oefenen, zodat je in het dagelijks leven meer ruimte durft te nemen en jezelf voluit laat zien.

Benieuwd naar wat haptotherapie voor jou zou kunnen betekenen? Neem dan contact met me op!